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在試管嬰兒促排卵期間到底該吃什麼好呢?


在試管嬰兒促排期間,經常有客戶詢問吃些什麼,能夠更有助於促排?
在促排卵期間的營養,和備孕期間一樣,除了營養豐富和均衡,還可以從下面幾點注重,包括穀類食物和豆類等食物在內的促進女性排卵的食物,不僅可以增加女性雌激素,還可以促進卵泡正常發育,有利於後期取得優質卵泡。

下面推薦幾組常用的促排卵的營養食譜,以供參考。

月經第1天:好孕湯
  • 功效:暖宮、活血
  • 材料:當歸25克金銀花15克紅棗10顆黑豆1把紅糖2兩雞蛋3至5個
  • 做法:
  1. 當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。
  2. 每隔6至7分敲敲雞蛋,讓湯汁進入雞蛋內,最後湯汁夠一碗就行。
  3. 然後將湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全部吃完。
  4. 切記!這個是在月經的第一天吃啊,來的半天左右吃,不要一出血就吃,黑豆要提前泡,紅糖要到快煮好的時候放
第1天開始到月經結束+1天:紅糖薑茶
  • 功效:主要可以活血,讓經血通暢,暖宮。
  • 材料:紅糖300克,姜150克
  • 做法:
  1. 準備150克薑,刮去薑皮。
  2. 準備一袋紅糖,用300克。
  3. 姜洗淨後,先切片,然後切絲,再切丁。
  4. 然後,就開始再把薑末剁的更細小一些。然後放到碗中。
  5. 用的碗要稍大一些。因為還要放大半袋子紅糖哦。
  6. 然後將薑末和紅糖攪拌均勻。然後放到鍋中隔水蒸。注:因為擔心水蒸氣落入碗中,所以加了一個蓋子。
  7. 鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦!!!取出放涼後,置於冰箱保存。分成七份,每早熱水服下,薑末最好吃掉。

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做法二:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。

月經第5天,水魚湯
  • 功效: 促卵泡發育
  • 材料:水魚一斤,枸札10克,山芋肉(又叫:山茱萸)10克,淮山(又叫:山藥)10克一定要是到藥店買的中藥才對
  • 做法:
  1. 每次月經5天后。買一隻一斤重的水魚,
  2. 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點薑和蔥,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精
  3. 每次週期只吃一次即可,因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次。

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月經結束 到 PL前黑豆豆漿/ 黑豆湯/ 黑豆
  • 功效: 促卵泡發育補充雌激素
  • 材料:黑豆47-50粒
  • 做法:
  1. 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
  2. 從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。

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排卵前兩天開始喝紫河車烏雞湯
  • 主料:紫河車20克、烏雞半只(脖子以上的不要)、幹桂圓肉8-12粒、生薑3片
  • 制法:將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放入沙鍋,用武火把水燒開,大約一刻鐘後,改用文火約一小時,煲至兩碗水,熄火後,加入少量鹽調味。湯不是天天喝,是在排卵前兩天開始喝,一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍,此時只用4碗水煲至一碗水即可。
  • 功效:此湯為暖宮作用,促進排卵。
  • 主治:烏雞燉紫河車,對女性來說,有助於排卵和修復子宮用途。

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促排卵枸杞羊腎粥:
  • 主料:枸杞子500克,羊腎1對,羊肉250元,粳米250克,蔥白5克。
  • 制法:將羊洗淨,剁成末,枸杞子洗淨,全部放入沙鍋內煮粥,待肉敦米爛時即成。
  • 服法:食肉喝粥。每日2次,早晚空腹溫服。
  • 功效:溫補腎陽,和中健脾。
  • 主治:適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。

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雄雞湯
  • 主料:大雄雞1只,黃芪15克,當歸15克,紅花10克,廣白椒10克,小茴香10克。女貞子150克,蔥白150克。
  • 制法:殺雞去雜,心腎留用。用紗布包諸藥,放入雞腹內,置沙鍋中,加水3000毫升燉熟。
  • 服法:於月經後第1日始服, 3—4日服完,每月1次。
  • 功效:促排卵。
  • 主治:對無排卵性不孕症有效。

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排卵後體溫升高後喝黑豆糯米粥
  • 功效:改善黃體功能不足
  • 材料:黑豆30克、糯米60克
  • 做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。

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其他食療的營養建議:

1、紅糖生薑湯

宮寒是導致無法排卵的原因之一,紅糖生薑湯是主治宮寒,而且紅糖生薑湯製作起來簡單方便,女性在月經乾淨後的第三天食用,每天空腹食用效果更佳,需要注意的是喝紅糖生薑湯期間是禁止同房的。

2、大豆及豆製品

豆製品中含有豐富的蛋白質,豆製品中富含的蛋白質正是受精卵需要的關鍵營養物質,所以備孕期女性多食用一些豆製品對促排卵是很有效果的,其中黑豆的效果最佳,比如黑豆漿、黑豆糯米粥、黑豆湯等都是很好的促排卵食物。

3、富含維生素C的食物

維生素是女性受精卵發育的重要元素之一,所以女性應該多吃一些富含維生素C的食物對促排卵是很有幫助的,比如一些蔬菜水果等都富含豐富的維生素C,需要注意的是盡量吃當季的蔬菜水果,反季節的不宜吃的太過。

補充:其他提升卵子質量的辦法

1、防止經期性生活

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子生機。所以,在經期絕對不能過性生活。

2、運動健身

恰當的體育鍛煉能夠協助女方進步身體素質,確保卵子的質量。因而,關於任何一個方案懷孕的女士而言,應該停止一段時期有規律的運動後再懷孕。

3、控制生育年齡

促排卵的方法有哪些,從出生開端卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說,生育才能最強在25歲,30歲後遲緩降落,35歲以後疾速降落。所以盡量不要晚孕。

4、生活要規律

黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會招致身體機能的失調,改動卵子發育的環境,影響卵巢的正常運轉。因而女性的美容覺不可少,而且要遠離菸酒。此外每天的鍛煉也不可少,這樣才幹有一個強壯的身體來孕育卵子。

5、營養膳食

盡量戒菸戒酒、防止暴飲暴食、營養均衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,黑豆能夠預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,防止內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育,利於女性掃除優勢卵泡。

6、調整心情

據研討,壓力持續存在或經常發作時,體內會大量產生一種“焦慮激素”,加重慌張感。單一種類激素分泌過多突破了原有的激素均衡,招致內分泌紊亂,影響卵巢排卵才能。因而適量減壓、舒緩慌張心情可有效保證好“孕”快來。

7、減少刺激

香煙的毒性能夠直接作用於卵子,使你提早進入絕經期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢的功用。喝酒、失眠、飲食無規律會降低女性卵子質量和受孕機率。人工流產後,妊娠忽然中綴,體內激素程度驟然降落,從而影響卵子的生存內環境,影響卵子的質量和生機。