根據國內某生殖中心研究，試管嬰兒患者在胚胎移植後應指導患者保持大便通暢，避免因便秘造成心理壓力過大或腹內壓忽然增大而影響胚胎著床。那麼應該從那九個方面解決呢？

試管嬰兒過程中便秘的護理干預

心理護理:

有學者指出，對便秘患者進行心理疏導，緩解其焦慮、抑鬱和緊張情緒可能有助於便秘的治療［2］，不良的心理狀態同樣也會影響胚胎著床。胚胎移植後應幫助患者學會自我調節，放鬆自己，養成良好的排便習慣，排便時注意力集中，不聽音樂或看報紙。

健康生活習慣:

胚胎移植後有些患者擔心胚胎從子宮內掉出，長期臥床，活動量減少甚至有些患者不敢輕易解大小便。患者和家屬了解便秘的危害及預防便秘的方法，適當下床活動，每日晨起早餐後30 min 排便，養成定期排便的習慣，保持大便通暢，避免用力排便。

飲食調理:

增加膳食纖維的攝入，纖維具有親水性，能使食物殘渣膨脹並形成潤滑凝膠，達到增加糞便容積，刺激腸蠕動的功能。有學者指出多食粗纖維含量豐富的食物是緩解便秘的必要措施。應指導患者進食新鮮蔬菜、水果及含粗纖維的糙米、穀類食物，以增加腸蠕動，利於排便，如芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥麵、紅薯等。根據權威指南，建議每日攝入的纖維素為18 g。

保證充足的水分攝入:

多飲水，晨起後飲溫開水或淡鹽水300 ～ 500 ml，每日飲水量＞ 2 000 ml，特別強調每日晨飲1 杯溫開水或鹽開水能更好地刺激胃－ 結腸反射而達到促進緩解便秘的作用。

溫水泡足:

每日晚餐後 1 h 溫水泡足 30 min。通過溫水的刺激，使雙足底的小腸、結腸、肛門等反射區血液循環活躍，從而加強這些器官的功能，促進腸蠕動使大便排出。