锌做为人体25种必需的元素之一，是不能在体内合成，只能依靠外来食物提供，是促进孩子生长发育的关键元素，且对儿童大脑神经系统的发育更为重要。

补锌和没补锌的孩子没什么不同！之所以这样讲，是因为在没有设定这个孩子到底缺不缺锌的前提下，是没有讨论依据的。因为只有被确诊缺锌的才需要药物补锌，甚至需要注意不要补锌过量，从而诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列的病症。

那什么情况下会造成宝宝缺锌呢？

一、食物含锌量低
长期食用精制食品，例如精白米富强粉等等含锌量低的食物。

二、不良的饮食习惯

三、吸引障碍
有一些先天性疾病或后天的疾病易导致缺锌。如肝硬化，利尿剂等等。

四、生理或病理的需要求增加
青少年在成长发育的时期，孕妇在妊娠、哺乳期等。还有一些早产儿及出生体重低的婴儿需要及时补锌。
看到这里或许有人会问，那孩子如何补锌呢？那就让我们仅基于问题，针对孩子的补锌作个解释：

一、补锌之前要知道缺锌对孩子的危害
1、味觉障碍：厌食、偏食或异食。
2 、皮肤疾患：易得口腔溃疡、伤口不易愈合等等。
3、生长发育不良，身材矮小瘦弱。
4、免疫力低，经常感冒发烧。

二、补锌之前请确诊，但在这之前我们可以从生活细节中去发现缺锌情况的苗头
比如说：孩子头发少枯黄、免疫力经常感冒发烧，有时还伴有肺炎。其次就是生长迟缓，身高低于平均标准，最后就是伤口恢复慢，普通孩子几天就能好的伤口可他可能超过一星期。
如果家长发现有这些问题，就请带孩子做一个微量元素检查，但请不要乱补锌，否则一旦引起锌中毒就麻烦了。

三、如果孩子缺锌，有什么补锌的方法吗？
1、母乳喂养。
刚出生的婴儿，母乳哺养是锌的主要来源，所以新妈妈至少要坚持喂养到4-6个月再断奶，哺乳期越长越好。

2、添加含锌的辅食。
如果不是母乳喂养，那请从4个月开始添加一些容易消化的含锌食物，例如鱼肉泥、蛋黄、花生米粉、动物肝等等。

3、不挑食，均衡饮食。
3岁以后的孩子完全可以从食物中摄取足够的锌元素了。所以要保证孩子均衡的饮食。

4、药物补锌
别的就不说了，请尊从医生的指导吧。

给所有爸爸妈妈一个建议就是补锌与否请勿必经过医生的确诊，但是也不要因为缺锌就杞人忧天，必竟现在的医学水平对付缺锌的问题还是没有问题的。