生育一个健康宝宝，可谓是全家期待的重头戏。现在大家都讲优生优育、科学备孕，不过现在网上各种备孕科普满天飞，一不小心就深陷其中。

有的夫妻在准备要娃前还会紧张好些天，不敢干这，不敢干那，有的备孕夫妻看见有关备孕的科普，就会很容易信以为真并且照着去做，但其实很多关于备孕的科普，并没有科学依据。今天就给大家总结了8大备孕谣言，快来看看有没有中招？

谣言一：排卵期性生活频繁就能怀孕？
错误，在排卵期内同房，怀孕的机率会有所提高，但并不意味着频繁的性生活就一定能受孕。

一般来说，在排卵日前2天到排卵后的24小时之内，同房会比较容易怀孕，但前提是你测到精准的排卵时间，而且，频繁的性生活不仅对身体不好，会降低精子的活力和生存率反而不利于受孕。

谣言二：保持某个体位更容易受孕？
错误，保持某种体位，其实就是所谓的让女方仰躺并垫高臀部，可以减少精液流出阴道，从而增大怀孕概率。
首先，精液的回流非常普遍，英国曼彻斯特大学的一项研究，专门对精液走向做了观察，他们发现精液回流。在94%的后都会发生，但回流并不会立刻发生。都不会影响怀孕概率。

谣言三：不超过35岁啥时候怀孕都行？
错误，人的生殖能力，不可能在35岁这个节点突然下降的，肯定是随着时间的流失慢慢衰退。
一般来说20几岁的时候生殖能力最强，之后会逐渐减弱，再加上妇科病和外界因素的影响，任何一个年龄段都可能出现生殖问题。

谣言四：女性需要孕检男性不需要？
错误，孕检是双方的事：生孩子这件事情，是两个人的事情，问题不一定就出现在女性身上，无论是孕检还是不孕不育的诊断，都应该男女同时进行。
如果因为无法怀孕，而一直在女性身上纠缠，是非常不科学的，正确的做法是先排查丈夫的原因，因为致使男性不孕的原因相对简单好查一些，精子检测需要禁欲3-7天哦。

谣言五：怀孕后再补充各种营养元素？
错误，怀孕前就得补充：不少女性没有避孕的意识，往往是在月经停止之后才感觉到自己怀孕，然后开始吃叶酸什么的，其实这些营养元素在怀孕前，就应该开始逐渐补充了，以免胎儿的生长发育受到限制。

叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用，我们身体内储存的营养物质本来就不多，怀孕后需求量会陡然上升，如果等到怀孕后才想着要开始吃这个吃那个，等于是让肚子里的宝宝输在了起跑线上。

谣言六：叶酸补充越多越好？
错误，可以在孕前三个月就开始补充叶酸，但并不是越多越好。

在备孕期服用0.4mg叶酸，就能有助于降低胎儿神经管畸形率85%，最佳的服用时间是怀孕前三个月，但是如果服用超过推荐量，会导致孕妇锌吸收能力下降，所以在购买叶酸药物的时候，一定要注意看药品说明书，或者根据医生建议服用。
如果大量服用叶酸会出现副作用，比如出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，严重的可能会危害身体，降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

谣言七：孕前有营养的东西吃越多越好？
错误，怀孕前的饮食原则是营养均衡、全面。
不能一味的选取高脂肪、高蛋白和高热量，这些食物虽然确实有营养，但是吃多了容易引发，妊娠期间的各种并发症，还是比较危险的。
备孕时要改掉挑食的坏习惯，思想要从“喜欢吃什么吃什么”转变为“需要吃什么吃什么”科学安排自己的三餐，蛋白质、矿物质、维生素的摄取要全面，避免吃不干净不卫生的食物，要为提高母体的质量不断努力。

谣言八：生二胎就不需要做孕检了？
错误，二胎妈妈问题更大：二胎妈妈一般年龄不小且性生活史较长，更易患盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，也更易遭受宫颈HPV、支原体、TORCH等病菌感染。而这些疾病都有可能影响生育，危害宝宝健康，因此二胎更需进行孕前检查。

卵巢功能和内分泌情况有可能会改变，高龄二胎妈妈的卵巢功能开始衰退，雌激素、孕激素也会减少，这有可能导致不孕。同时二胎妈妈的内分泌也有可能发生紊乱，甲状腺和胰岛素功能也可能发生变化，因此怀二胎前应对卵巢功能进行检测，并再次检查甲状腺及胰岛素。
更需检测血压、血糖等情况，随着年龄增长血管内皮损害程度加重，经产妇重度子痫前期、前置胎盘、胎盘早剥、产后出血等妊娠并发症发生率显著高于初产妇，因此二次妊娠前，应格外注意血压血糖情况。
希望大家不要轻易听信一些所谓的“经验”，一定要听从医生的话，才是对自己和宝贝的双重负责，希望备孕CP们能够避开这些谣言，顺利备孕。