在今天的社会，在食物方面我们追求的不再是吃饱喝足，现在我们追求美味、同样也注重健康。癌症受到了极大的关注。
那日常生活中我们应怎样从饮食中来预防癌症呢?首先我们要忌咸腌制品、烧烤食物、熏制食品、油炸食物。

说了要忌的食物现在来看看有助于防癌的食物
在这里为大家推荐红蔬菜和绿蔬菜这两类蔬菜。红色蔬菜、绿色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。

红蔬菜是什么呢？
是西红柿、胡萝卜、南瓜、红心包菜、红叶甜菜这类红色蔬菜。它们富含维生素，具有很好的抗癌作用。当然我们绿色蔬菜的抗癌作用也不弱，比如菠菜，莴苣等，我们可以根据蔬菜颜色的深浅来判断防癌作用的强弱。颜色越深抗癌作用越强，所以生活中我们可以尽量深色蔬菜来吃。

身体健康来自于生活细节，注意日常养生，远离癌症。