当今社会，越来越多的女性选择晚婚晚育，加上国家二胎政策的开放，许多家庭考虑生二胎，这使得高龄女性备孕群体越来越多。然而，高龄女性不得不面临的一个问题是，高龄女性的生育能力下降是不争的事实。

高龄女性备孕成功率的问题
女性在35岁之后，在卵巢的储备功能减退的同时，卵母细胞的质量也在下降，染色体的非整倍体率增加；男方同样也会随着年龄的增加，精子的数量逐渐减少，精子的活率下降，畸形精子的数量也在增加。

所以，高龄夫妻在高龄备孕的道路上要面临的问题很多，这些问题无一例外都需要要引起重视。女性的最佳生育年龄在20~30岁，这个年龄段的卵子质量是最好的，随着年龄的增长，女性的卵巢功能开始走下坡路，35岁正是一个坎。

高龄夫妇备孕需要特别注意容易出现的问题
1、不孕不育发生率较高
2、怀孕后容易发生生化妊娠、胚胎停育或自然流产
3、高龄发生卵子或精子染色体异常的风险增加，在精卵结合时易出现染色体缺失或重复，导致胚胎染色体或基因的异常，增加了流产和出生缺陷的风险
4、孕期各种并发症的发生率比年轻的孕妇要高
5、高龄产妇胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大
6、高龄产妇最容易发生产程延长或难产，而且产后恢复也会较年轻的产妇慢

备孕夫妇来说备孕期间需要做出哪些努力呢？

1.做好精神上的准备，保持愉快、平和的心态
要记住，夫妇双方就是没有任何生殖方面的问题，一次同房的妊娠几率也只有20%左右，并不是100%的“中枪”，不要给自己太大压力。

2.孕前优生检查要夫妻同检
孕前优生检查包括血、尿常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、优生四项、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等。夫妻双方要在计划怀孕前做全身的系统查体，一旦发现问题，要在正规医院接受规范的治疗。

3.按时补充叶酸和维生素
叶酸可以有效防止胎儿的神经管缺陷，应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。男性也应该合理补充钙、锌、硒等能够改善精子质量及精子活力的元素。

4.保持健康的生活习惯
吸烟、酗酒会影响精子和卵子的质量，影响胚胎的发育，要想有个健康的宝宝，起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。经常熬夜会影响女性卵巢功能，降低卵子的质量，男方的精子质量及活力也会明显下降。

5.合理摄入营养
孕前需多摄入一些富含维生素、纤维素比较高的蔬菜、瓜果等。可增加含钙食物的补充，如奶、蛋制品等。不要偏食，要营养均衡。

6.适量的运动与锻炼必不可少
适宜、有规律的体育锻炼有利于机体生殖内分泌轴的正常调控和月经周期的规律性。

高龄备孕夫妻在备孕过程中虽然困难重重，但是并不可怕，只要有足够的耐心和毅力，坚持科学备孕，保持良好的心态和生活习惯，高龄备孕也一定能够成功。