孕晚期胎儿的体重一直是孕妈妈关心的话题，好想早点知道胎宝宝有多重，也好制定更好的饮食计划。
可能所有的孕妈妈都一样，懒妈妈怀孕的时候也这样，每次去产检都会问医生胎儿有多重了，能不能顺产，医生每次都跟我说不用着急，不用着急，到时候自然会告诉你，好不容易等到36周，在另一个医院b超检查出来的结果粗略计算确有7斤左右，心里非常忐忑不安，吃东西都不香了，赶紧跑回原来产检的那个医院复检了一次，医生说5斤多，这才放下心来。

计算胎儿的体重方式
其实医生会有他们计算胎儿体重的公式，孕妈妈也可以根据一些公式计算胎儿的体重，只不过计算出来的结果会有误差，而且误差还比较大，有10%--15%不等。

如果只知道双顶径，可以用一条最简单的方式来计算，即双顶径900 - 5200=胎儿体重。如果胎儿的双顶径是9.3，那么代入到公式之后就是9.3900-5200=3170g，6.34斤，上下浮动10%左右右，即5.7斤---6.9斤(只是粗略计算，不要太认真)。孕妈妈可以叫医生帮忙估算一下，根据b超单上其他的数据算起来会更准哦。

孕36周胎儿体重约2700克，双顶径标准是8.81士0.57，这么看起来的话，36周双顶径93还是在正常范围内的，只不过是在上限，现在距离分娩还有一段时间，孕妈妈在饮食上需要注意一点，以免胎儿过大。

1.注意进食量
孕妈妈再也不能胡吃海塞了，要控制好进食的量，不能让自己体重增长过快了，免得胎儿生长过大，到时影响分娩，顺产时会很辛苦。

2.避免吃甜食
一些糖分比较高的食物也应该避免，尽量不吃或少吃，免得孕妈妈过于发胖，以此来控制孕妈妈和胎儿的体重。

3.避免高脂肪食物
高脂肪的食物也很容易令人发胖，一些浓厚的肉汤，肥肉，油炸食品等都不应该吃。

5.多吃蛋白质食物和蔬菜
孕妈妈可以多吃一些鱼肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉，蔬菜等，一些绿叶青菜富含膳食纤维，能够补充各种维生素，也能够有效的缓解便秘，很适合孕妈妈吃。

6.适当运动
孕妈妈可以适当运动，通过运动来消耗身上多余的能量，防止胎儿过大，但毕竟是孕晚期了，一定要控制好时间不宜过长，只要孕妈妈自己不觉得累就好。

孕妈妈现在已经36周，到了37周末胎儿就足月了，也就是说胎儿随时都有可能出生了，孕妈妈现在开始每个星期要去做一次产检了，虽然比较频繁，但是也不要落下哟！