月子结束后，宝妈还有哪些事情需要克制？
老人常说，如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生。因为在分娩的过程中，给妈妈带来了一定程度的损伤，大约需要42~56天才能完全恢复。

即使出了月子，有些事情还是需要注意的。

1.过度劳累
因为没有人帮忙照顾，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。
如果过度劳累，不仅会给妈妈还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，所以，妈妈要适当休息哦。

2.急于同房
产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。注意避孕哦，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。

3.不要经常抱孩子，放松妈妈的手
妈妈把所有心思都放在了小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”。
“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，就有可能导致炎症发生。

4.不能吃生冷食物
由于妈妈坐了一个月子，刚出月子，月子里不能吃的东西，内心还是非常想来一口滴。

但是冰镇饮料、冰激凌少吃或不吃。寒凉水果：西瓜、梨子、香瓜、柚子等也不适宜多吃。这些食物容易加重体内寒气，不利于产后恢复，而且通过乳汁可能会引起宝宝腹泻。

产后恢复需要一个过程，并不是定义在30天内，宝妈别急着放飞自己哈，凡事悠着点来。