老板来一杯续命奶茶！奶茶已然成了现代年轻人的一种生活方式和生活态度闲暇之余不来一杯浑身不自在上班都没精神了……那么，你是一个合格的“奶茶控”吗？

奶茶有营养价值吗？有！但是微乎其微！
首先，正品奶茶由牛奶+茶叶制作而成，所以兼有二者的营养价值。牛奶能提供丰富的钙和优质蛋白，但一杯500mL奶茶仅含奶粉约25~30g，提供5g左右蛋白质。茶叶有咖啡因成分，有一定的提神醒脑作用。

但是，市场上很多商家为了节省成本，用奶精（植物脂末）替代牛奶，奶精富含椰子油（饱和脂肪酸）和反式脂肪酸，蛋白质含量低、脂肪含量却很高。对冠心病、血脂异常、心肌梗死、脂肪肝等患者来说更是禁忌。

另外，奶茶中还有乳糖成分，对于有乳糖不耐受或乳蛋白过敏情况的人来说，也是不适合的。
如果奶茶中的原材料能更多使用天然成分，少用一些人工合成的材料，如奶精、茶粉等，奶茶喝起来也会健康很多。动手能力强的小伙伴可以自己在家DIY～

奶茶喝多了会导致不孕不育？
有研究表示，反式脂肪酸对儿童的神经系统发育有一定的负面影响；青年大量摄入反式脂肪酸会降低生育能力，男性会减少荷尔蒙的分泌，抑制精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。
但是！这是在过量饮用的前提下，产生的间接影响！不是直接影响，所以也并不能说奶茶喝多了会导致不孕不育。

喝奶茶真的会长胖吗？
百分之百要长胖！
以一杯500mL正常甜度的奶茶为例
1、热量约350kcal——相当于400m跑道跑步7~8圈的热量消耗
2、糖类（含淀粉）50g左右
3、脂肪15g左右（含反式脂肪酸）
4、蛋白质5g
5、咖啡因125mg

可以看出奶茶的热量、糖和脂肪含量都很高，怎么可能不胖呢？现在还有很多人喜欢在奶茶上面加冰淇淋、加一层奶盖，那么这杯奶茶的热量、含糖量、脂肪含量都会直接爆表！

喝无糖的奶茶就没关系了吧？
无糖、少糖都是你给自己的心理安慰！

所谓无糖指是加工中不额外添加糖，但原材料的糖是少不了的，无糖型也至少有3%的含糖量，而低糖/半糖等自然就更多，就算不添加蔗糖，也会添加果葡糖浆或玉米糖浆等调节甜度。而且奶茶的奶里面含有乳糖，也是糖的一种，奶精里面也含有糖的成分。
还有珍珠、芋圆、红豆、布丁、奶盖都含糖！

没有珍珠的奶茶是没有灵魂的！
珍珠奶茶的“灵魂珍珠”，以木薯淀粉和糖为主要原料，木薯淀粉富含支链淀粉，粘稠度高，所以“珍珠”很Q弹，可以适量吃，但量大了不好消化哦

儿童能不能喝奶茶呢？
答案是不能的！
奶茶还含有多种食品添加剂，包括增稠剂、香精、色素和咖啡因等，小朋友不宜过多摄入，如果过量对于小朋友而言还可能伤及智力哟。
而且喝奶茶也会导致儿童长胖，肥胖也会导致儿童性早熟！

最后，还是那句话适当享受但要管住嘴巴减肥总比长胖难百倍！