由于现在的社会不断发展，大家对自己的身体情况都很看中，尤其是胎儿的健康，对于胎儿的健康来说首先就是有一个好的身体状况，也就是说有一个好的土地才能孕育出茁壮的育苗，如果土地不好，是不能播种出优质的种子的哦。
备孕不是只有女性才要去检查，是要求男方和女方一起进行备孕检查的，并且在前三个月进行备孕，在身体允许的情况下才可以进行下一步打算。

女性备孕要注意什么
补充叶酸、停止药物服用，如果是自己必须使用的，要及时和医生沟通，看自己怀孕后是否还要继续服用。
多吃坚果和谷物，少油少盐，多吃含蛋白的食品以及肉、蛋、鱼等。
加强体育级炼，要合理搭配，适度有量，不要一次做一些重体力劳动，以免影响到身体。
要合理控制体重，不要因为自己要备孕就开始疯狂进补，这是不对的，要让身体保持在一个健康的状态，如果过度肥胖，也是会影响孕期以后的发展的。
要戒烟戒酒，并且远离放射线，以免长期接触放射物质会导致胎儿畸形的发生。
在备孕的时候，要做血常规、尿常规、性激素六项、卵巢功能、优生五项、病毒五项等一些常规检查。
当然我们可以也可以通过卵泡监测来进行检测卵泡数量以及大小，这样也能更好的推算出排卵日期，更准确的进行备孕。

男性备孕需要注意什么？
备孕前三个月不要乱吃药物，以免影响自己身体情况，当然也要少饮浓茶，清淡饮食，多吃富含蛋白质的食品，多吃蔬菜水果。
加强体育锻炼，不要给自己太大压力，只有心情得到很好的放松，才能更快的怀孕。
一定要戒烟戒酒，规律作息、少熬夜，同时也要避免高温环境，不洗桑拿不泡温泉。
男性在工作的时候尽量不要穿紧身衣、不久坐，长时间座位之后一定要多起来活动。
当然除了以上的注意事项外，还要做精液检查来看精子的活动度、病毒四项、传染类疾病以及生殖系统彩超等。

一定要进行提前备孕，以免在之后的检查中出现不必要的麻烦。
在备孕之后就可以确保自己的身体健康，之后在进行下一步打算，来更好的要宝宝，也能保证身体的最佳状态，所以，为了胎儿的健康，一定要做好相关检查。